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質問

QNO.83,764		 最近いろんなサプリメント（栄養補助剤）が売っていますが、アアいう紋はほんとうにこうかがあるのでしょうか？
質問者：さゆみ
質問投稿日時：
12/15 21:33



回答

ANO.346,812
模範的な答ですが、しっかりと一日分の栄養を摂取してはじめて効果が現れると思います。

頼り過ぎってよくないよ。
回答者：KALMIN
回答投稿日時：
12/15 23:51
質問者からのコメント
12/16 19:32		 ありがとうございます。

それって理想的ですけど、むつかしいですよねー。
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回答

ANO.346,815
サプリメントは、さまざまなものが出回っていますが、食事でバランスよく栄養が摂れている人には必要の無いものかもしれません。

食事で摂りづらい栄養を補うためにピンポイントでチョイスしてサプリメントで補給するようにするべきだと思います。

効果についてですが、それなりに信頼のおける所から出されているものについては、実績がありますので、効果はあるといえるでしょう。ただし、体質によっては合わないこともありますので、信頼し過ぎるのはどうかと思います。

また、物によっては痩せる効果を宣伝文句にしたものもありますが、怪しげな物には手を出さないほうがいいと思います。

ニュースにもなったので、ご存知でしょうが、｢ホスピタルダイエット｣と称されるやせ薬で死亡事故も起きています。

最近の研究では、妊娠後期に葉酸をサプリメントの形で摂取すると、生まれてくる子供に喘息リスクが高まる可能性があるという研究結果が発表されています。

病気などで通院中で、医師から薬を出されている方は特に、サプリメントの摂取については、慎重に行うべきかもしれません。
回答者：すてっき
回答投稿日時：
12/16 00:54

http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/091008-1.html


http://www.watarase.ne.jp/aponet/news/091107.html
質問者からのコメント
12/16 19:29		 妊娠しているから、葉酸のサプリをせっせと取ってる友達が沢山周りにいます。　こわいですねー。

やせ薬には興味ありませんが、栄養には興味があります。

やはり、きちんとした食事ですね。

ありがとうございます。
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